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Fettige Haut: Was kann ich jetzt tun und was hilft mir?

In diesem Artikel

Fettige Haut ist erst einmal ein ganz normaler Hautzustand. Sie reiht sich neben die anderen drei Hauttypen – normale, trocken und Mischhaut – ein und kommt mit individuellen Bedürfnissen daher. Während trockene Haut zu rauen Stellen und Schuppenbildung neigt, ist fettige Haut anfällig für Pickel, Akne und Mitesser.

Wie sollte das Hautbild gepflegt werden, wie kannst Du Deine Haut am besten behandeln und wie sieht Deine neue Pflegeroutine mit FORMEL SKIN aus? Das verraten wir Dir in dem nachfolgenden Blogbeitrag ausführlich.

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Das Wichtigste in Kürze

  • Fettige Haut gehört zu den vier Hauttypen.
  • Ursachen können Hormonschwankungen, genetische Veranlagung oder ein ungesunder Lebensstil sein.
  • Eine individuell abgestimmte Pflege kann wirksam fettige Haut lindern und langfristig in Balance bringen.

Was ist fettige Haut?

Fettige Haut entsteht, wenn die hauteigene Produktion von Fetten (auch als Talg oder Sebum bezeichnet) erhöht ist. Ärzt:innen sprechen von einer sogenannten Seborrhö. Allerdings nimmt Talg, der aus Tryglizeriden, Fettsäuren, Cholesterin sowie Proteinen besteht, an sich eine wichtige Rolle beim Schutz Deiner Haut ein. Im richtigen Maße sorgt er für Geschmeidigkeit, bewahrt Deine Haut vor dem Austrocknen und wirkt wie ein Schutzschild gegenüber Umwelteinflüssen und Krankheitserregern.

Wenn die Herstellung der Fette jedoch von der „Norm“ abweicht, können diese nicht mehr richtig abtransportiert werden und legen sich als öliger Film auf die Hautoberfläche. Insbesondere die T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) ist von der sichtbaren, fettigen Haut betroffen.

Im selben Atemzug verdickt sich nicht selten die oberste Hautschicht (Verhornung). Auch die Poren vergrößern sich. Dies führt dazu, dass sie leichter mit Talg und Schmutz verstopfen. Das wiederrum schafft den perfekten Lebensraum für Aknebakterien. Daher geht fettige Haut häufig mit Pickeln, Mitessern und Akne einher.

Fettige Haut lässt sich zwar an ihrem öligen Glanz erkennen, sind Deine Wangen jedoch im Gegensatz zur T-Zone trocken, kann es sich auch um Mischhaut handeln.

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Was sind die Ursachen von fettiger Haut?

Der Talg auf Deiner Haut ist grundsätzlich nichts Schlechtes und sogar enorm wichtig für die natürliche Hautbarriere. Wie bereits erwähnt, schützt eine dünne Fettschicht die Haut vor dem Austrocknen und hält gleichzeitig Krankheitserreger, Bakterien und Umweltschmutz ab. Zum „Problem“ wird der Talg erst, wenn die Haut übermäßig viel davon produziert.

Ursachen für fettige Haut können unter anderem sein:

  • Hormonelle Schwankungen in der Pubertät, beim Absetzen der Antibabypille, Schwangerschaft oder Menopause

  • Überschuss an männlichen Geschlechtshormonen (Androgene)

  • Genetisch bedingte Veranlagung

  • Alter

  • verschiedene Krankheitsbilder

  • Kosmetik- und Pflegeprodukte mit hohem Fettanteil oder komedogenen (Poren verschließenden) Inhaltsstoffen

  • Lebensmittel mit einem hohen glykämisch Index (= viele kurzkettige Kohlenhydrate)

  • Kuhmilch und Milchprodukte

  • Medikamente (z. B. bromhaltige Beruhigungs- / Schlafmittel)

  • Zigaretten (Nikotin) und Alkohol

  • Stress und psychische Belastung

  • unzureichender Schlaf

  • hohe Luftfeuchtigkeit

Expert:innen gehen davon aus, dass die grundsätzliche Veranlagung zu fettiger Haut und Hautunreinheiten vererbbar ist. Deshalb fällt die Talgproduktion bei jedem Menschen unterschiedlich stark aus.

Hast Du fettige Haut und fragst Dich, was dahintersteckt, dann hilft Dir das Ärzt:innenteam von FORMEL SKIN gerne weiter. Neben einer fundierten Diagnose sind wir mit einer konstanten, ärztlichen Unterstützung jederzeit für alle Deine Frage da. Innerhalb weniger Stunden kümmern sich renommierte Fachärztinnen und Fachärzten für Dermatologie um Dein Anliegen.

Zudem stellen wir Dir eine individuelle Hautpflege-Routine zusammen, die speziell auf Deine fettige Haut abgestimmt ist. So können die hochwertigen Wirkstoffe, die unsere erfahrenen Expert:innen auf den Zustand Deiner Haut und auf Grundlage Deiner Lebensumstände abstimmen, effektiver wirken als es herkömmliche Pflegeprodukte tun. Eine regelmäßige Anpassung sorgt für eine Haut, die langfristig in Balance ist und bleibt.

Individuelle Behandlungen ohne Wartezeit mit FORMEL SKIN

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Unsere erfahrenen Ärzt:innen analysieren Deine Haut, bestimmen die Ursache Deiner Hautunreinheiten und stellen eine personalisierte Behandlung mit individuellen Wirkstoffen für Dich zusammen. Während der gesamten Behandlung stehst Du im engen Austausch mit unseren Ärzt:innen und die Wirkstoffe können regelmäßig an die Fortschritte Deiner Haut angepasst werden.

Wie wird fettige Haut behandelt und gepflegt?

Bei fettiger Haut solltest Du idealerweise auf stark zuckerhaltige Lebensmittel verzichten und zu gesunden Alternativen greifen. Statt Weißbrot eignet sich beispielsweise Vollkornbrot. Darüber hinaus solltest Du auf Alkohol und Nikotin verzichten. Damit schaffst Du bereits eine gute Grundlage für die Behandlung Deiner Haut. Den größten Einfluss haben jedoch die richtige Reinigung und Pflege.

Die richtige Reinigung von fettiger Haut

Eine tägliche Reinigung ist unerlässlich. Wichtig ist dabei, dass Du Deine Haut nicht „überpflegst“ und zu den richtigen Produkten greifst. Reinige fettige Haut maximal zweimal täglich – morgens und abends. So verhinderst Du das mögliche Austrocknen – was die Talgproduktion zusätzlich ankurbeln würde.

Fettige Haut lässt sich besonders gut mit ölfreien, klärenden Waschgels oder -schaum reinigen. Auch mattierendes Tonic ist eine gute Wahl. Grundsätzlich solltest Du darauf achten, dass Deine Reinigung- und Pflegeprodukte die folgenden Eigenschaften erfüllen:

frei von Parfüm-/Duftstoffe (Risiko für Kontaktallergien)
frei von hautschädigenden Alkoholen (z. B. SD Alcohol, Propyl Alcohol, Isopropanol)
frei von Ölen
dermatologisch geprüfte Inhaltsstoffe (z. B. Zink, Panthenol, Aloe Vera)
hautneutraler pH-Wert (pH 5-5,5)

Die richtige Creme für fettige Haut

Bedenke vor allem eins: Fett ist keine Feuchtigkeit. Viele Menschen denken, dass fettige Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist. Das ist jedoch nicht zwangsläufig der Fall. Kommt es plötzlich zu fettiger Haut, kann das sogar ein deutliches Anzeichen für zu wenig Feuchtigkeit sein.

Versorge fettige Haut daher vor allem mit Feuchtigkeit, die Du ihr ohnehin teilweise schon mit der Reinigung entziehst. Ideal dafür geeignet sind feuchtigkeitsspendende Cremes auf Wasserbasis. Bei der Auswahl solltest Du darauf achten, dass diese nicht fettend sind oder Mitesser verursachende Inhaltsstoffe wie Lanolin, Isopropylmyristat oder auch Silikone enthalten. Wirkungsvoll können hingegen Antioxidantien wie Vitamin C, E oder B3 sein. Auch Stoffe wie Zink oder Hamamelis, die die Talgproduktion reduzieren können, sind empfehlenswert.

Medizinische Wirkstoffe gegen fettige Haut

Leidest Du stark an fettiger Haut, können ergänzend zu feuchtigkeitsspendenden Gesichtscremes auch medizinische (verschreibungspflichtige) Wirkstoffe Abhilfe schaffen. Bei diesen steht vorwiegend die talgregulierende Wirkung im Vordergrund.

Dermatolog:innen setzen deshalb bei medizinischen Cremes gegen fettige Haut auf folgende Inhaltsstoffe:

  • Vitamin-A-Säure & Retinoide (Vitamin-A-Derivate)

  • Retinol

  • Salicylsäure

  • Niacinamid

  • Zink

  • Hyaluronsäure

  • Schwefel

Du bist bereits in dermatologischer Behandlung? In dem Fall sollte Dein Behandler auch weiterhin Dein erster Ansprechpartner bleiben. Es kann mitunter eine Zeitlang dauern, bis Deine Haut wieder ins Gleichgewicht kommt. Suchst Du hingegen noch nach professioneller Unterstützung oder möchtest Du einen alternativen Behandlungsweg einschlagen, könnte FORMEL SKIN eine optimale Lösung für Dich sein.

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Deine Vorteile mit FORMEL SKIN:

  • Individuelles Behandlungs- & Pflegeset gegen Akne, hormonelle Pickel und unreine Haut
  • Wirkstoffe auf Dich und Deine Haut zugeschnitten
  • Persönlicher Kontakt zu Deiner/m Ärzt:in
  • Keine Termine, keine Öffnungszeiten – Behandlung komplett von zu Hause

Warum ist eine individuelle Pflege bei fettiger Haut so wichtig?

Jede Haut ist anders – wenn Du fettiger Haut richtig entgegenwirken willst, sollten deshalb auch die Produkte perfekt zu Dir und Deinem Hauttypen passen. Eine maßgeschneiderte Pflege kann deutlich gezielter gegen fettige Haut wirken und Hautirritationen sowie Nebenwirkungen vermeiden.

Deine personalisierte Hautpflege

Mit Deinem individuellen Hautpflegeset von FORMEL SKIN wollen wir Dir eine vollständige Routine gegen unreine Haut, Pickel & Co. bieten. Deshalb erhältst Du von uns 3 Produkte mit den Wirkstoffen, die perfekt zu Deiner Haut passen:

  • fs_packshot_reinigungsgel_764x480_mobile

    Reinigungsgel

    Unser schäumendes Reinigungsgel reinigt verstopfte Poren, entfernt Unreinheiten und bereitet Deine Haut ideal auf die Wirkstoffe vor.

    • frei von Sulfaten, Parabenen & Paraffin
    • frei von Tierversuchen
    • Salicylsäure, Panthenol, Aloe Vera
    • entzündungshemmend, verfeinernd, feuchtigkeitsspendend
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    Deine FORMEL

    Die Wirkstoff-FORMEL ist personalisiert und wird regelmäßig entsprechend Deiner sich verändernden Hautbedürfnisse angepasst.

    • verschreibungspflichtig
    • medizinisch wirksame, aktive Inhaltsstoffe
    • präzise auf Deine Hautbedürfnisse abgestimmt
    • stetig an Deinen Behandlungsfortschritt angepasst
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    Leichte Pflege

    Unsere Feuchtigkeitscreme pflegt Deine Haut, stärkt ihre natürliche Barriere und trägt zu einem gesünderen, gleichmäßigeren Teint bei.

    • frei von Sulfaten, Parabenen & Paraffin
    • frei von Tierversuchen
    • Ceramide, Panthenol, Squalan, Niacinamide, Bisabolol, Tocopherol
    • leichte, parfürmfreie Textur die beruhigt

FORMEL SKIN: Die Zukunft der Hautpflege

FORMEL SKIN

Andere

Sulfat- & parfümfrei

Enthält Duftstoffe, die Hautirritationen verursachen können

Vegan & tierversuchsfrei

Nicht vegan & Tierversuche durchgeführt

Für sensible Haut geeignet

Nicht für sensible Haut geeignet

Klinisch getestet

Nicht klinisch getestet

Made in Germany

Im Ausland hergestellt

Recycelbarer Air-Dispenser

Nicht recycelbarer Dispenser

Individuell auf dich abgestimmt & laufende Formel-Anpassung

Standardisierte Formel, nicht individuell

Passende Menge & minimalistisches Design

Überladenes Design & unpassende Menge

Weniger Ausprobieren

✘ Oftmals Experimentieren notwendig

Geringes/kein Risiko für Hautausschlag und Reaktionen

Höheres Risiko für Hautausschlag und Reaktionen

Durchgehende dermatologische Betreuung

Keine dermatologische Betreuung

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FAQ

  • Was sind die Hauptursachen für fettige Haut?

    Fettige Haut kann durch genetische Faktoren, hormonelle Schwankungen, Stress, Ernährung und die Verwendung von ungeeigneten Hautpflegeprodukten ausgelöst werden. Auch die Luftfeuchtigkeit kann eine Rolle spielen.

  • Wie kann ich feststellen, ob ich fettige Haut habe?

    Dein Hautarzt oder Deine Hautärztin führt in der Regel eine Hautanalyse durch, um Deinen Hauttypen zu bestimmen. Du selbst kannst fettige Haut unter anderem an dem glänzenden Teint und große Poren erkennen.

    Tipp: Bei uns kannst Du eine vollkommen kostenfreie Hautanalyse online durchführen. Innerhalb von wenigen Stunden haben Ärzt:innen Deine Haut analysiert und stellen Dir basierend auf den Ergebnissen eine personalisierte Behandlung mit individuellen Wirkstoffen zusammen.

  • Kann ich Peelings gegen fettige Haut nutzen?

    Ja, um die Pflege Deiner Haut bestmöglich zu unterstützen, kannst Du zusätzlich einmal pro Woche ein chemisches oder sanft mechanisches Peeling durchführen. Mit diesem lassen sich abgestorbene Hautzellen entfernen und der Talg aus den Poren holen. Wirksam sind dabei vor allem Salicylsäure (BHA) und Glykolsäure (AHA). Ebenso bei fettiger Haut empfehlenswert ist ein regelmäßige, professionelle Ausreinigung von Deinem/r Dermatolog:in vor Ort.

  • Helfen Gesichtsmasken bei fettiger Haut?

    Eine Alternative zu klassischen Peelings können auch reinigende Gesichtsmasken mit Heil- bzw. Tonerde oder Hamamelis sein.

  • Welche Art von Make-up sollte ich bei fettiger Haut verwenden?

    Es ist ratsam, ölfreie und nicht komedogene Produkte zu verwenden. Mineral-Make-up kann auch eine gute Option sein, da es dazu neigt, die Haut weniger zu reizen und die Poren zu verstopfen.

  • Wie oft sollte ich mein Gesicht waschen, wenn ich fettige Haut habe?

    Zweimal täglich mit einem ölfreien und milden Reinigungsmittel reichen aus. Übermäßiges Reinigen kann die Haut irritieren und die Talgproduktion anregen.

  • Gibt es Hausmittel gegen fettige Haut?

    Hast Du auch schon gehört, dass Hausmittel wie Apfelessig oder Teebaumöl helfen sollen? Grundsätzlich spricht nichts dagegen, unterschiedliche Hausmittel auszuprobieren. Allerdings solltest Du bedenken, dass der mögliche Effekt nicht bei jedem gleich ist. Wenn Du bei fettiger Haut zu Hausmitteln greifen möchtest, achte auf die Natürlichkeit.

    Solche Hausmittel können sein:

    ·        Aloe vera

    ·        Heilerde

    ·        Kurkuma

    ·        Zitronensaft

    ·        Apfelessig

    ·        Teebaumöl

    Und Achtung: Nicht immer sind natürliche Hausmittel für jeden gleichermaßen verträglich. Vor allem Apfelessig und Teebaumöl führen häufiger zu allergischen Reaktionen. Am besten testest Du deshalb immer an einer Stelle an Deinem Unterarm an, wie Deine Haut darauf reagiert.

  • Wie werden Hausmittel gegen fettige Haut genutzt?

    Hausmittel lassen sich sehr gut in Form von Gesichtsmasken nutzen. Apfelessig und Teebaumöl kannst Du punktuell mit einem Wattepad auftragen.

  • Wie sollte ich mich bei fettiger Haut richtig ernähren?

    Der Zustand Deiner Haut kann mit der Ernährung zusammenhängen. Milchprodukte und Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen, sind beispielsweise ungünstig. Das liegt vor allem daran, dass der Körper vermehrt Insulin produzieren muss, um „ungesunde“ Kohlenhydrate abzubauen. Insulin fördert zeitgleich die Talgproduktion.

    Wenn Du an fettiger Haut leidest oder dazu neigst, solltest Du also versuchen, auf folgende Lebensmittel zu verzichten:

    ·        verschiedene Zucker (z. B. Malz-, Traubenzucker und gezuckerte Getränke)

    ·        weißer Reis

    ·        Pommes

    ·        Cornflakes

    ·        Weißbrot

    Wichtig: Ob die genannten Lebensmittel tatsächlich Auswirkungen auf Deine Haut haben, kann unterschiedlich sein. Am einfachsten findest Du das heraus, indem Du für einige Wochen auf die Lebensmittel verzichtest und die Reaktion Deiner Haut in einem Ernährungstagebuch festhältst.

  • Kann fettige Haut zu Akne führen?

    Ja, überschüssiger Talg kann die Poren verstopfen und zu Akne führen. Fettige Haut produziert mehr Talg, der nicht richtig abtransportiert werden kann. Die Poren verstopfen und Bakterien können sich ansammeln, was zu Entzündungen und Akne führt. Die Verwendung von individuell abgestimmten, talgregulierenden Produkten und die Einhaltung der Hautpflege-Routine, kann dazu beitragen, das Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen und das Risiko von Akne zu minimieren.