)
Mythos oder Wahrheit? Unser dermatologisches Team erklärt, was Slugging wirklich bringt und wer besser die Finger davon lässt.
)
Dr. Sarah Bechstein
Mitbegründerin von FORMEL SKIN
Liebe FORMEL SKIN-Expert:innen,
auf TikTok schmieren sich alle abends eine dicke Schicht Vaseline ins Gesicht und nennen das Slugging. Angeblich wacht man mit glasklarer, praller Haut auf. Ich habe eher fettige, zu Unreinheiten neigende Haut und frage mich: Bringt das wirklich etwas oder bekomme ich davon nur noch mehr Pickel?
Neugierig, aber skeptisch,
Glibber-Gesicht
Liebe:r Glibber-Gesicht,
der Slugging-Trend wird im Moment vor allem auf TikTok viel geteilt. Und ja: Slugging kann helfen, aber nur bei trockener Haut. Eine dünne Schicht Vaseline legt sich als Versiegelung über die Pflege und verhindert, dass über Nacht Feuchtigkeit verdunstet. Bei fettiger oder zu Akne neigender Haut ist Slugging hingegen oft keine gute Idee, da es Pickel verursachen kann. Es ist wichtig zu wissen, dass Vaseline selbst keine Feuchtigkeit spendet, sie schließt nur ein, was schon da ist.
)
Die Wortneuschöpfung Slugging von engl. slug = Nacktschnecke bezeichnet einen Hautpflege-Trend, bei dem das Gesicht abends mit einer okklusiven (abdichtenden) Salbe wie Vaseline (Petrolatum) eingecremt wird. Wenn Du Dir vorstellst, dass Deine Haut über Nacht wie unter einer schützenden Decke liegt, kommst Du dem Prinzip schon sehr nahe: Okklusiva bilden einen Film auf der Haut und verringern so den transepidermalen Wasserverlust (transepidermal water loss, TEWL). Der TEWL ist der wichtigste Messwert für den Zustand der natürlichen Hautschutzbarriere – je stabiler diese Barriere, desto besser kann Deine Haut Feuchtigkeit halten und sich selbst regenerieren.
Ursprünglich stammt das Slugging aus der koreanischen Hautpflege (K-Beauty), wo eine starke, widerstandsfähige Hautbarriere als Grundlage jeder Routine gilt. Von dort gelangte der Trend in die sozialen Medien: in Reddit-Skincare-Foren, auf TikTok und Instagram zeigen Nutzer:innen ihre glänzenden „Slug-Faces“ und ihre pralle Haut am nächsten Morgen.
Für Dich ist allerdings wichtig zu wissen, was Slugging nicht ist: Es ist keine Feuchtigkeitspflege. Vaseline selbst liefert keine Feuchtigkeit wie es Glycerin, Hyaluronsäure oder Urea tun, sondern sie schließt das ein, was bereits da ist. Vaseline ist kein Wirkstoff und kann daher auch nicht zur Behandlung von Akne dienen. Dafür wird in aller Regel unter anderem eine entzündungshemmende Wirkung benötigt, was Vaseline nicht bietet.
Konventionelle Behandlung |  |
Wartezeit für einen TerminCa. 2 Monate | Wartezeit für einen TerminKeine |
Ärztliche BetreuungNur mit Termin | Ärztliche BetreuungJederzeit verfügbar |
PreisSprechstunde ab €60 für Selbstzahler | Preis€19 pro Diagnose |
Unsere erfahrenen Ärzt:innen analysieren Deine Haut, bestimmen die Ursache und stellen eine Diagnose inklusive Rezept und Behandlungsplan.
Die Wortneuschöpfung Slugging von engl. slug = Nacktschnecke bezeichnet einen Hautpflege-Trend, bei dem das Gesicht abends mit einer okklusiven (abdichtenden) Salbe wie Vaseline (Petrolatum) eingecremt wird. Wenn Du Dir vorstellst, dass Deine Haut über Nacht wie unter einer schützenden Decke liegt, kommst Du dem Prinzip schon sehr nahe: Okklusiva bilden einen Film auf der Haut und verringern so den transepidermalen Wasserverlust (transepidermal water loss, TEWL). Der TEWL ist der wichtigste Messwert für den Zustand der natürlichen Hautschutzbarriere – je stabiler diese Barriere, desto besser kann Deine Haut Feuchtigkeit halten und sich selbst regenerieren.
Ursprünglich stammt das Slugging aus der koreanischen Hautpflege (K-Beauty), wo eine starke, widerstandsfähige Hautbarriere als Grundlage jeder Routine gilt. Von dort gelangte der Trend in die sozialen Medien: in Reddit-Skincare-Foren, auf TikTok und Instagram zeigen Nutzer:innen ihre glänzenden „Slug-Faces“ und ihre pralle Haut am nächsten Morgen.
Für Dich ist allerdings wichtig zu wissen, was Slugging nicht ist: Es ist keine Feuchtigkeitspflege. Vaseline selbst liefert keine Feuchtigkeit wie es Glycerin, Hyaluronsäure oder Urea tun, sondern sie schließt das ein, was bereits da ist. Vaseline ist kein Wirkstoff und kann daher auch nicht zur Behandlung von Akne dienen. Dafür wird in aller Regel unter anderem eine entzündungshemmende Wirkung benötigt, was Vaseline nicht bietet.
Schritt 1: Haut sanft reinigen
Entferne Make-up, Schmutz und Sonnencreme gründlich, aber ohne die Haut auszutrocknen. Eine milde Reinigung ist wichtig, damit unter der okklusiven Schicht nichts eingeschlossen wird, was später zu Problemen führen könnte.
Schritt 2: Feuchtigkeit auftragen
Gib Deiner Haut zuerst Feuchtigkeit, zum Beispiel mit einem Hyaluronserum oder einer leichten Feuchtigkeitscreme. Vaseline spendet selbst keine Feuchtigkeit, sondern hält nur das fest, was Du vorher aufgetragen hast.
Schritt 3: Trage eine dünne Schicht Vaseline auf
Trage eine wirklich dünne Schicht Vaseline auf. Du brauchst keinen sichtbaren „Schneckenfilm“. Ein leichter, gleichmäßiger Auftrag reicht völlig aus, um die Haut über Nacht zu schützen.
Schritt 4: Reinige die Haut am nächsten Morgen
Wasche die Vaseline am nächsten Morgen sorgfältig ab, damit Deine Haut wieder frei atmen kann und Du mit Deiner normalen Routine fortfahren kannst.
Viele Fehler beim Slugging passieren, weil man denkt, viel hilft viel. Eine zu dicke Schicht Vaseline ist aber weder nötig noch hilfreich. Sie kann die Haut eher belasten als schützen. Genauso wichtig ist, dass die Haut vorher wirklich sauber ist: Wenn Make‑up, Schmutz oder Talg unter der okklusiven Schicht eingeschlossen werden, kann das schnell zu neuen Unreinheiten führen. Auch aktive Wirkstoffe wie Retinol, AHA oder Salicylsäure (BHA) gehören nicht unter Vaseline, weil die Okklusion ihre Wirkung verstärkt, was die Haut reizen kann. Wer zu Akne neigt, sollte Slugging grundsätzlich meiden, da die eingeschlossene Feuchtigkeit und der Talg Entzündungen begünstigen können. Und schließlich: Slugging ist kein Schritt für jede Nacht, sondern ein gezieltes Mittel gegen trockene Haut, am besten in Kombination mit einem sauberen Kissenbezug, damit Deine Haut über Nacht wirklich zur Ruhe kommt.
Wenn Du merkst, dass Slugging Deine Haut eher beschwert als unterstützt, gibt es glücklicherweise einige leichtere Alternativen, die Deine Hautschutzbarriere stärken, ohne die Haut zu überlasten.
Leichte Okklusiva und Feuchtigkeitsspender: Inhaltsstoffe wie Squalan, Ceramide und Glycerin stärken die Hautbarriere und eignen sich besonders für Haut, die schnell glänzt oder zu Unreinheiten neigt. Sie spenden Feuchtigkeit, ohne einen schweren Film zu hinterlassen.
Nicht komedogene Feuchtigkeitscreme statt Vaseline: Eine leichte, nicht komedogene Creme versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, ohne Poren zu verstopfen oder Talg einzuschließen. So erhältst Du den pflegenden Effekt ohne das Risiko von neuen Pickeln.
Gezielte Pflege der Hautbarriere ohne schwere Okklusion: Produkte mit Ceramiden, Niacinamid oder Panthenol unterstützen die Barriere, ohne die Haut abzudichten. Das ist ideal, wenn Du Deine Haut beruhigen möchtest, aber zu Unreinheiten neigst oder Okklusion nicht gut verträgst.
Wenn Deine Haut trotz konsequenter Feuchtigkeitspflege dauerhaft spannt, schuppt oder gereizt bleibt, ist es Zeit, professionelle Unterstützung hinzuzuziehen. Auch bei dem Verdacht auf eine gestörte Hautbarriere oder eine Hauterkrankung wie Neurodermitis solltest Du nicht allein weiterprobieren. FORMEL Wann zum Profi?
Wenn Du nach dem Slugging vermehrt Unreinheiten oder kleine Knötchen (Milien) bemerkst, solltest Du Deine Haut professionell anschauen lassen. Oft steckt eine überlastete oder gestörte Hautbarriere dahinter. Auch anhaltende Trockenheit trotz Pflege kann ein Hinweis darauf sein, dass Deine Haut mehr braucht als einen Trend, etwa eine gezielte Barriere‑Therapie. Wenn sich hingegen rund um Deinen Mund ein Ausschlag zeigt, könnte eine periorale Dermatitis vorliegen, die durch zu viel Pflege ausgelöst wird und dermatologisch begleitet werden sollte.
Bei FORMEL SKIN legen wir den Fokus genau darauf: auf Deine individuelle Hautbarriere, Deinen Hauttyp und Deine Vorgeschichte. Statt pauschale Trends zu empfehlen, entwickeln wir eine personalisierte Routine, die zu Deiner Haut passt – besonders dann, wenn Du zu Unreinheiten neigst oder unsicher bist, ob Slugging für Dich geeignet ist. steht Dir dabei mit echter Fachkompetenz zur Seite: Unsere Expertinnen und Experten erstellen eine personalisierte Routine, die genau zu Deinem Hauttyp passt. Sie geben Dir eine dermatologische Einschätzung, wenn Trockenheit oder Irritationen nicht von selbst besser werden.
)
Hartnäckige Pickel entstehen selten durch einen einzigen Faktor. Oft spielen eine gestörte Hautbarriere, hormonelle Schwankungen, falsche Produkte oder aggressive Behandlungen eine Rolle. Standardlösungen aus der Drogerie greifen hier zu kurz.
R. Ghadially et al., Effects of petrolatum on stratum corneum structure and function. Journal of the American Academy of Dermatology 26(3), 1992, 387–396.
M. Green et al., Transepidermal water loss (TEWL): Environment and pollution—A systematic review. Skin health and disease 2(2), 2022.
P. Kamrani et al., Petroleum jelly: A comprehensive review of its history, uses, and safety. Journal of the American Academy of Dermatology 90(4), 2024, 807–813.
J. Nip et al., 63782 Skin Care Lotions Containing Petroleum Jelly Provide Superior Benefits: A Deep Dive into the Mechanism of Action of Relieving Dry Skin. Journal of the American Academy of Dermatology 93(3), 2025.
A. Rubio-Santoyo et al., Effects of Extra Virgin Olive Oil and Petrolatum on Skin Barrier Function and Microtopography. Journal of Clinical Medicine 14(13), 2025.
)
)
)