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Pickel am Oberarm: Was kannst du dagegen tun?

In diesem Artikel

Leidest Du unter störenden Pickeln am Oberarm? Du bist nicht allein! Viele Menschen kämpfen mit Akne vulgaris und Keratosis pilaris.

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Das Wichtigste in Kürze

  • Pickel am Oberarm können durch verstopfte Haarfollikel und abgestorbene Hautzellen verursacht werden.
  • Du kannst diese Pickel am Oberam mit regelmäßigem Peeling und Feuchtigkeitspflege behandeln, um die Hautglätte zu verbessern.
  • Wenn die Pickel am Oberarm hartnäckig sind, ist eine Konsultation mit einer Dermatolog*in hilfreich, um weitere Behandlungsoptionen zu erkunden.

Pickel an Oberarmen: Warum entstehen sie?

Pickel am gesamten Körper – auch an und unter den (Ober-)Armen – sind in vielen Fällen ein Symptom einer Akne vulgaris. Diese “gewöhnliche” Form der Akne am Oberarm entsteht aufgrund von hormonellen Veränderungen im Körper, bei denen ein Überschuss von männlichen Geschlechtshormonen dafür sorgt, dass die Haut besonders viel Talg produziert, der sich zusammen mit abgestorbenen Hautzellen in den Poren ablagert. Wir bemerken diese Ablagerungen als Mitesser (sogenannte Komedone), die als Pickel am Oberarm durch Hormone entstehen.

Die Talgablagerungen in den Poren bieten Aknebakterien einen idealen Nährboden – sie vermehren sich und verursachen Entzündungen. Die Folge sind Pickel am Oberarm, Rötungen und Schwellungen, die typischen Symptome, die man auch von der Akne im Gesicht kennt.

Keratosis pilaris: Kleine Pickel am Oberarm

Viel häufiger als Akne vulgaris trägt die sogenannte Keratosis pilaris, auch Reibeisenhaut genannt, die Verantwortung für unreine Haut an den Oberarmen. Die kleinen Pickel, die sich dabei auf der Haut bilden, fühlen sich beim Berühren wie Gänsehaut an und treten auch am Po, an den Beinen und besonders den Oberschenkeln in Erscheinung. 

Auslöser ist eine genetisch bedingte Verhornungsstörung, bei der die Haut besonders viel Tag produziert und den Überschuss nicht rechtzeitig abstößt. Dabei entsteht ein Hornpfropf, der die Öffnungen der Haarfollikel der Haut verstopft, sodass sich dabei kleine, weiße Pickel-ähnliche Erhebungen bilden.

Keratosis pilaris tritt bei sehr vielen Menschen auf und ist prinzipiell vollkommen harmlos. Trotzdem empfinden viele das raue Hautgefühl als störend und möchten die Pickel an ihren Oberarmen schnell loswerden.

Diagnose & Rezept

Indem Du unsere App herunterlädst und den Fragebogen ausfüllst, kann das Ärzt*innenteam Deine Haut über die bewährte Methode der Blickdiagnose untersuchen und auf dieser Basis den passenden Behandlungsplan zusammenstellen.
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Pickel am Oberarm durch Hormone: Habe ich Akne am Oberarm oder Keratosis pilaris?

Bist Du unsicher, ob die Pickel an Deinem Oberarm einfach nur Pickel verursacht durch Akne sind oder vielleicht Keratosis pilaris? Du bist nicht allein mit dieser Frage!

Mit FORMEL Skin wird die Unterscheidung deiner Pickel am Oberarm und Behandlung zum Kinderspiel. Unsere innovative App ermöglicht eine schnelle und präzise Hautanalyse und Diagnose – direkt von Deinem Smartphone aus.

Mit der FORMEL Skin-App hast Du Zugang zu einem erfahrenen Ärzt*innenteam, das individuelle Hautpflegeprodukte speziell für Deine Bedürfnisse entwickelt. FORMEL Skin macht genau das möglich! Nach einer gründlichen Analyse Deiner Pickel am Oberarm erhältst Du einen maßgeschneiderten Behandlungsplan inklusive Rezept. Und das Beste? Für nur 12€ bekommst Du innerhalb von 24 Stunden* Deine Diagnose und den Behandlungsplan in der App und das Rezept direkt nach Hause.

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*Die 24h Diagnose gilt an Werktagen. An Wochenenden und Feiertagen kann es zu längeren Bearbeitungszeiten kommen.

Was kann ich tun gegen Pickel am Oberarm?

Unabhängig davon, ob Akne vulgaris oder Keratosis pilaris die Ursache ist – in beiden Fällen empfehlen Ärzt*innen eine milde Pflegeroutine, die die Haut sanft von Hornschuppen, Talg und Schmutzrückständen befreit, ohne sie dabei zu irritieren. Das funktioniert sowohl mich chemischen als auch mit mechanischen Peelings sowie milden Duschgels ohne irritierende Inhaltsstoffe. 

Im Anschluss an die Reinigung sollte die Haut an den Armen immer mit einer Feuchtigkeitspflege versorgt werden. Sie gleicht nicht nur den Feuchtigkeitshaushalt aus, sondern stabilisiert auch die Hautbarriere und beruhigt Entzündungen. Bei Oberarm-Pickeln solltest Du dafür auf eine leichte Bodylotion, ohne komedogene (poren-verstopfende) Inhaltsstoffe, zurückgreifen.

Wenn Unreinheiten und Pickel an den Oberarmen nicht verschwinden wollen, kann es hilfreich sein, sich von einer erfahrenen Dermatolog*in beraten zu lassen. Mithilfe von individuell ausgesuchten Wirkstoffen und einer Pflegeroutine, die zu den Bedürfnissen Deiner Haut passt, lassen sich Pickel am Oberarm und deren Ursache wirksam behandeln. 

Wie behandeln Hautärzt*innen Pickel am Oberarm?

Wenn im Zusammenhang mit einer Akne vulgaris die Pickel auch an den Oberarmen auftreten, verläuft die Behandlung in der Regel ähnlich wie an anderen Körperstellen: Hautärzt*innen empfehlen meist eine schonende, tägliche Hautpflegeroutine, die durch individuell ausgewählte, aktive Wirkstoffe ergänzt wird.

Zur Reinigung unreiner Haut und Pickeln an den Oberarmen eignet sich ein mildes Duschgel ohne Parfum, Parabene und Farbstoffe, das die Haut von Verunreinigungen, Schuppen und Schmutz befreit, ohne sie zu irritieren oder eine Allergie auszulösen. Damit die Haut nach dem Duschen nicht austrocknet, solltest Du sie täglich mit einer milden Feuchtigkeitspflege versorgen. Setze dabei auf Inhaltsstoffe wie CeramidePanthenol, Aloe vera und Shea Butter, die die Haut beruhigen, regenerieren und stabilisieren.

Wenn Du merkst, dass die Pickel am Oberarm regelmäßig auftreten oder nicht weggehen, solltest Du eine Ärzt*in um Rat bitten. Ärzt*innen haben die Möglichkeit, Deine Haut mit (verschreibungspflichtigen) Wirkstoffen zu behandeln und Pickel am Oberarm auch langfristig-wirksam zu bekämpfen. Zu den am häufigsten empfohlenen Wirkstoffen gehören dabei Derivate der Vitamin-A-Säure (Retinoide), Benzoylperoxid, Zink und Salicylsäure. Welche davon sich besonders gut für Deinen Hauttypen eignen, solltest Du im persönlichen Gespräch mit Deiner Ärzt*in herausfinden.

Deine Alternative zum Arztbesuch

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Wartezeit für einen TerminCa. 2 Monate
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Ärztliche BetreuungNur mit Termin
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Unsere erfahrenen Ärzt*innen analysieren Deine Haut, bestimmen die Ursache Deiner Hautunreinheiten und stellen eine personalisierte Behandlung mit individuellen Wirkstoffen für Dich zusammen. Während der gesamten Behandlung stehst Du im engen Austausch mit unseren Ärzt*innen und die Wirkstoffe können regelmäßig an die Fortschritte Deiner Haut angepasst werden.

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Pickelchen am Oberarm behandeln: Diagnose & Rezept

Fragst Du Dich, ob die Pickel an Deinem Oberarm wirklich Akne sind oder vielleicht etwas anderes, wie Keratosis pilaris? Die Antwort darauf ist entscheidend für die richtige Behandlung.

Bei FORMEL Skin bieten wir Dir eine einzigartige Lösung. Unser verifiziertes Ärzt*innenteam analysiert Deine Haut direkt online. Mit unserer App und einem einfachen Fragebogen ermöglichen wir eine präzise Blickdiagnose, um Deine Hautzustände genau zu bestimmen.

Du bekommst eine professionelle Diagnose und einen individuell abgestimmten Behandlungsplan – und das alles innerhalb von nur 24 Stunden*, ohne monatelanges Warten auf einen Termin und lästige Praxisbesuche. Für nur 12€ erhältst Du eine umfassende Betreuung, inklusive persönlicher Beratung und Antworten auf all Deine Fragen, basierend auf der Erfahrung aus über 500.000 Behandlungen.

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*Die 24h Diagnose gilt an Werktagen. An Wochenenden und Feiertagen kann es zu längeren Bearbeitungszeiten kommen.

Pickelchen am Oberarm: Was kann ich noch tun?

Gerade gegen Körperakne und Pickel an den (Ober-)Armen, hilft auch eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils im Zuge einer ganzheitlichen, ärztlichen Therapie. Wir bei FORMEL Skin beraten Dich deshalb auch immer zu Themen, die außerhalb des Themas Hautpflege liegen – darunter Ernährung, Stress und Bewegung. 

Wenn Du häufig mit Pickeln am Oberarm zu tun hast, kann es helfen, auf Lebensmittel aus kurzkettigen Kohlenhydraten sowie (Halbfett-) Milchprodukte zu verzichten. Das muss nicht zwingend an einer Allergie liegen: Lebensmittel mit einem sogenannten hohen “glykämischen Index” erhöhen Deinen Blutzuckerwert und kurbeln somit auch die Talgproduktion der Haut an. Versuche, die folgenden Lebensmittel im Alltag zu meiden:

  • Verschiedene Zucker (z. B. Malz-, Traubenzucker & gezuckerte Getränke)

  • Weißer Reis

  • Kartoffeln & Pommes

  • Cornflakes

  • Weißbrot

Du kannst im Alltag aber noch weitere Maßnahmen treffen, um Pickeln auf den Oberarmen vorzubeugen. Neben dem Verzicht auf Alkohol und Zigaretten solltest Du immer darauf achten, Kosmetika und Cremes ohne poren-verstopfende (komedogene) Inhaltsstoffe zu verwenden. Mit Sport und regelmäßiger Bewegung kannst Du außerdem die Sauerstoffzufuhr in Deine Haut erhöhen und sie so bei ihrer Regeneration unterstützen.

Vorteile von FORMEL Skin: Keine Wartezeiten, digitale Intimsphäre & mehr!

FORMEL Skin

Konventionelle Behandlung

Keine Wartezeit

Lange Wartezeiten: Oft müssen Patient*innen auf einen freien Termin warten.

Digitaler Fragebogen

Papierbasierter Fragebogen: Man muss Formulare manuell und vor Ort ausfüllen

Digitale Intimsphäre

Physische Präsenz erforderlich: Notwendigkeit, sich physisch für Untersuchungen auszuziehen.

Diskretion

Weniger Privatsphäre: In der Praxis warten und von anderen gesehen werden.

Familienorientierte Lösung

Unbequem für Familien: Notwendigkeit, mit Kindern zur Praxis zu reisen und zu warten

Flexibilität bei der Terminwahl

Eingeschränkte Terminauswahl: Termine nur innerhalb der regulären Praxisöffnungszeiten.

Ortsunabhängigkeit

Ortsgebunden: Notwendig, zur Praxis zu reisen, vor allem für Menschen in abgelegenen Gebieten.

Geringeres Ansteckungsrisiko

Höheres Ansteckungsrisiko: Physischer Kontakt in der Praxis erhöht potenziell das Infektionsrisiko.

Zugang zu Spezialist*innen

Eingeschränkter Zugang zu Spezialist*innen: Man muss den Arzt/die Ärztin konsultieren, zu dem/der man geht.

Zeitersparnis

Zeitaufwand: Anfahrt zur Praxis und eventuelle Wartezeiten vor Ort.

Möglichkeit zur Zweitmeinung

Schwierigkeit, eine Zweitmeinung zu erhalten: Man muss einen weiteren Termin bei einem anderen Arzt vereinbaren.

Die passende Hautpflege gegen Keratosis pilaris und Pickel an den Oberarmen

Obwohl Keratosis pilaris nicht gefährlich ist, ist das raue Gefühl auf der Haut für viele Patient*innen sehr störend. In vielen Fällen können die kleinen Pickel am Oberarm relativ einfach entfernt werden. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten:

  1. Regelmäßige Peelings: Um Deine Haut von Schuppen und Verhornungen zu befreien, kannst Du auf ein chemisches (z. B. BHA, AHA) oder ein mechanisches Peeling zurückgreifen. Damit die Haut nicht zu sehr darauf reagiert, solltest Du Deine Arme nicht mehr als zweimal in der Woche peelen.

  2. Feuchtigkeitspflege: Im Anschluss an ein intensives Peeling ist es wichtig, die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Besonders gut eignen sich sanfte Körperlotionen.

  3. Hornlösende Wirkstoffe: Urea (Harnstoff) tut Deiner Haut gleich auf zweifache Weise gut: Zum einen reguliert es den Feuchtigkeitshaushalt der Haut, zum anderen löst es Verhornungen in den Haarfollikeln der Haut auf. Ab einer Konzentration von 10 % wirkt Urea keratoplastisch (lockert Verbindungen zwischen den Hornzellen); und in höheren Konzentrationen hat es sogar einen keratolytischen Effekt (Hornzellen werden aufgelöst). Besonders wirksam sind Pflegeprodukte mit einem hochprozentigen Harnstoffgehalt von 20 bis 30 %.

  4. Vitamin A (Retinoide): Wirkstoffe aus der Gruppe der Vitamin-A-Derivate (z. B. Retinoide) unterstützen erwiesenermaßen die Erneuerung der Hautzellen. Sie können deshalb auch für die Heilung von Reibeisenhaut angewendet werden.

Bei einer individuell zusammengestellten Hautpflege lassen sich die Nebenwirkungen auf ein Minimum reduzieren, da die Wirkstoffe von erfahrenen Expert*innen auf den Zustand Deiner Haut und auf Grundlage Deiner Lebensumstände ausgesucht werden. Starte jetzt Deine Hautanalyse bei FORMEL Skin!

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FAQ – Pickel am Oberarm

  • Was sind die häufigsten Ursachen für Pickel am Oberarm?

    Die häufigsten Ursachen für Pickel am Oberarm sind verstopfte Haarfollikel und die Ansammlung abgestorbener Hautzellen. Diese können dazu führen, dass sich Pickel und Mitesser bilden. Starte jetzt Deine Hautanalyse von FORMEL Skin bequem vom Sofa aus, um herauszufinden, welche Ursache Deine Pickelchen haben.

  • Wie kann ich Pickel am Oberarm selbst behandeln?

    Die Selbstbehandlung von Pickeln am Oberarm beinhaltet regelmäßiges Peeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, sowie die Verwendung einer feuchtigkeitsspendenden Lotion oder Creme. In einigen Fällen kann die Verwendung von Salizylsäure oder anderen topischen Produkten hilfreich sein. Mit der angepassten Hautpflege von FORMEL Skin ist Deine Haut zu jeder Zeit und in Absprache mit Deiner Ärzt*in Deine Bedürfnisse angepasst.

  • Gibt es Maßnahmen zur Vorbeugung von Pickeln an den Oberarmen?

    Ja, eine gute Hautpflege kann helfen, Pickel am Oberarm zu verhindern. Dies umfasst regelmäßiges Peeling, das Tragen lockerer Kleidung, um Reibung zu minimieren und die Verwendung von nicht-komedogenen Lotionen. Mit Deiner persönlichen Formel von FORMEL Skin erhältst Du eine Pflege, die immer perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls dazu beitragen, gesunde Haut zu fördern.

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